РОО «Федерация настольного тенниса Омской области»

Правильный накат справа: 5 важных рекомендаций

 Правильный накат справа

Накат справа — возможные проблемы

Накат справа. Если Вы имеете проблемы при выполнении этого элемента или есть вопросы по технике игры этим элементом, то эта статья облегчит Вам жизнь. Вы получите пять рекомендаций по выполнению наката справа. Эти советы помогут Вам проанализировать свою технику и обнаружить ошибки. Или Вы убедитесь, что все делаете правильно. И это тоже очень полезно.

Многие считают, что накат справа является разновидностью топ-спина справа и техника исполнения у этих элементов одинаковая. Но это не совсем так!

Рекомендация 1

Первое отличие — в наклоне ракетки при касании мяча при ударе. При выполнении топ-спина мы подводим ракетку к мячу под определенным углом наклона и далее ракетка движется по касательной к мячу. Для наката справа правильным является такой наклон  ракетки, когда она практически перпендикулярна столу (допустим небольшой наклон вперед 10-15 градусов). Наклон ракетки при выполнении наката справа минимальный —  ракетка практически перпендикулярна столу.

Рекомендация 2

Для того, чтобы делать накат справа с правильным углом наклона, ракетка во время замаха должна быть выше игровой поверхности  стола. Если ракетка при замахе будет уходить под стол, то соприкосновение с мячом будет по касательной и это уже будет такой полу-топ-спин.

Рекомендация 3

Чтобы максимально эффективно работали первые две рекомендации на тренировке при выполнении наката справа надо прикладывать не более 50% своих усилий. Если вы увеличиваете скорость движения руки при выполнении удара , то сбивается ритм, скорость, направление удара. Таким образом, Ваш накат справа будет нестабильным.

Видео от Антона Уточкина

Рекомендация 4

При накате справа ракетка встречает мяч немного впереди нашего корпуса (перед собой). Смотрите фото ниже.

накат справа

Если Вы пропускаете мяч чуть дальше за себя, Вы все время будете сталкиваться со следующими трудностями:

  • Локоть при ударе уходит назад, мяч при этом «гуляет» по ракетке, контроль снижается;
  • Нет возможности поддерживать правильный темп, то есть мяч от Вас будет лететь немного медленнее, чем от спарринг-партнера;
  • Вам будет сложно выдерживать правильным наклон ракетки, так как она будет все время закрываться раньше положенного и мяч будет получать избыточное вращение;

Если же Вы будете встречать мяч в точке немного впереди себя, то накат будет стабильным и Вы обеспечите себе полный контроль полета мяча.

Рекомендация 5

Многие начинающие теннисисты допускают серьезную ошибку при выполнении удара накат справа: они ждут, когда мяч поднимется в наивысшую точку и только потом пытаются делать удар.

Вы, конечно, обратили внимание, что у мастеров намного выше темп обмена накатами. Это не потому, что они больше вкладываются в удар, а по иной причине.

Они просто встречают мяч раньше! До того, как он поднимется в высшую точку. При этом надо понимать, что под словом «раньше» подразумевается не начало движения, а уже удар по мячу. А фаза замаха заканчивается в тот момент, когда мяч ударяется о Вашу половину стола.

Такая игра называется «игра по восходящему мячу». Выполняя удар с соблюдением этого совета, Вы почувствуете важность рекомендации 3 – вкладывать в удар не более 50% ваших усилий. Выполняя накаты справа по восходящему мячу, Вы используете энергию прилетающего мяча и развиваете при этом большую скорость при меньших усилиях.

И еще одно важное преимущество, которое дает исполнение этой рекомендации – траектория полета мяча над сеткой будет более низкой. А это уже есть признак некоторого мастерства.

Источник

 

Поставьте вашу оценку посту
Оцените этот пост

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector